豬弟隨意寫

百歲離乳吃泥的相關討論很多，就是找不到離泥的方法和心得。

中醫觀點來說，小孩脾胃弱，所以喜歡吃甜的。
百歲於嘗試泥的開始，就以蘋果香蕉等自然甜度高的食物著手，而後再加入其他食物，不但成功率高，且吃足了所需的營養。

滿1歲開始，於寶寶食物泥餐後，給些許大人食物，當作咀嚼練習。擇口味清淡，剪碎後易入口的食物，比較不會影響寶寶吃泥的胃口。必要時，堅持泥需吃完才有大人食物當 “點心”。

1.5歲開始，三餐裡其中一餐跟大人吃。一開始因咀嚼能力有限，需剪很碎，順道把菜混到挑不出來。 飯裡可加些許湯汁或菜汁(不是泡飯喔)，比較好吞，可作為泥至正常食物的過渡期。可以留一些較容易咀嚼的食物，剪成小塊不要太碎，於飯後再吃，可以是寶寶喜歡的食物，或各種水果。

一開始爸媽需有耐心，吃泥只需5~10分鐘，但吃飯可能需15~30分鐘，等寶寶咀嚼能力上升，會慢慢縮短時間。切記，重點是要吃的好，消化吸收才會好，不要心急。等漸入佳境，就可以偶爾跟兩餐或三餐，漸漸變成完全跟大人吃，僅生病或狀況不佳再回頭吃泥幾餐。

跟大人吃時，如果發現寶寶有菜就不愛吃，有可能是因為這碗正常的飯，沒有香蕉蘋果的甜味來掩蓋菜味了。建議可從高麗菜等甜度較高的菜開始，並加入玉米或蕃薯等帶甜味的食材，接受了、習慣了，再慢慢調比例即可。